Atletik Performans
Strength & Conditioning
Kuvvet, kondisyon ve atletik dayanıklılık için sistematik antrenman.
Süre
8 Hafta
Seans
Haftada 3–5 seans
Kategori
Atletik Performans
Yatırım
Görüşmede netleşir
Program detayı
Strength & Conditioning programı; maksimal kuvvet, hipertrofi ve enerji sistemleri gelişimini dengeli şekilde ilerletir.
Kimler için uygun?
Atletler, aktif sporcular ve performansını yükseltmek isteyen bireyler.
Program içeriği
-
01
Değerlendirme
-
02
Program tasarımı
-
03
Uygulama & takip
-
04
Performans testi
Öne çıkan özellikler
- Kuvvet odaklı periodizasyon
- Kondisyon blokları
- Teknik coaching
- Performans testleri
Nasıl ilerliyoruz?
- Başvurunu bırak Aşağıdaki formu doldur; hedefini ve mevcut durumunu öğrenelim.
- Birlikte değerlendirelim Useful Performance ekibi seninle iletişime geçer, uygun paketi ve süreyi netleştirir.
- Dönemin başlasın Paket açılır, antrenörün atanır ve program içeriğin hazırlanır.
- Panelden takip et Kalan süre, kalan seans ve bütün hareketler üye panelinde görünür.
Başvuru
Strength & Conditioning için başvur
Formu doldurman 2 dakika sürer. Verdiğin bilgiler doğrudan üye kartına işlenir, antrenörün programı bunlara göre kurar.
Daha önce paket aldıysan giriş yap, bilgilerin forma hazır gelsin.